Как подготовиться к лету за 3 недели

Это интересно
14
Май
Как подготовиться к лету за 3 недели

Помните старую шутку о том, что если девушка вдруг начала качать пресс – значит ей через 2 часа лететь на море? Чтобы не стать такой девушкой, начинайте подготовку к лету заранее! И даже если загорать на море в этом году Вы не планируете, то теплую погоду летом в наших широтах никто не отменял. Читайте статью и начинайте экспресс-подготовку к лету за 3 недели вместе с нами!

Чтобы с удовольствием носить летний гардероб, не бледнеть от словосочетаний «пляжный сезон» и «открытый купальник» и не проводить самые яркие месяцы года, вздыхая перед телевизором, уделите себе немного внимания в эти 3 недели! За такой короткий срок вполне реально немного похудеть, скорректировать фигуру, привести в порядок здоровье и настроение, приучить себя к правильному домашнему уходу и подобрать стильный гардероб. Ну что, поехали?


1 неделя. Меняем привычки

Так уж генетически заложено природой, что в холодное время года мы менее подвижны, потребляем больше калорий и, как следствие, к лету выходим с парочкой лишних килограммов (те, кто нет, однозначно, ведьмы и могут переходить сразу ко второму пункту). Поэтому главная задача первой недели – приучить себя к летнему режиму питания и добавить немного активности.

Летний образ жизниСеребряная подвеска с эмалью (арт. 94032421): перейти в каталог

Что можно сделать:

  • Пить больше жидкости: чистая вода нормализует обмен веществ, вымывает токсины и улучшает качество кожи (норма выпитого – 30 мл на каждый кг веса).
  • Оздоровить свой рацион: забудьте о жестких диетах, стресс от голодовок подарит плохое настроение и проблемы со здоровьем и внешним видом. Правильный подход – это разнообразное дробное питание. Пользуйтесь появлением на рынках свежих овощей и зелени – почувствуете не только легкость и прилив энергии, но и наладите работу ЖКТ.
  • Добавить немного спорта: начать можно с 15-минутной разминки каждый день с добавлением более активных тренировок 2-3 раза в неделю (в теплое время года идеален бег, езда на велосипеде, если есть возможность – плавание в бассейне). Если же активные виды спорта поперек горла – больше ходите (ежедневную норму в 10000 шагов легче проходить с приятным собеседником или с интересной аудиокнигой/подкастом).


2 неделя. Заботимся о себе

Холить и лелеять, беречь и баловать себя полезно в любой сезон, но если мы начнем только сейчас – тоже ничего страшного. Главная задача второй недели – продолжать успехи первой недели и делать что-то полезное и приятное для себя.

Уход за собой

Серебряная женская печатка с чернением (арт. 95010140): перейти в каталог
Серебряные серьги-пусеты (арт. 94024455): перейти в каталог

Что можно сделать:

  • Наладить сон: засыпание до 23.00 и полноценный ночной отдых продолжительностью 7-8 часов улучшает внешний вид, работу мозга и снижает уровень кортизола в крови (этот коварный гормон, вырабатываемый во время стресса, не только заставляет наши органы работать на пределе, но и запасает подкожный жир).
  • Пройти курс массажей: подойдет любой вид по потребности (начиная от расслабляющего и оздоровительного и заканчивая эстетическим антицеллюлитным массажем).
  • Сделать необходимые профессиональные процедуры: заглянуть к парикмахеру (стрижка, окраска, ламинирование волос), к мастеру по маникюру и педикюру (пяточки точно пора привести в порядок), к косметологу (сделать обертывание для тонуса и упругости кожи, пилинг и эпиляцию тела для гладкости и ровного загара, проработать проблемные зоны при помощи LPG-массажа).
  • Привести в систему домашний уход: примите как необходимость ежедневный уход за лицом и хотя бы раз в неделю балуйте себя ваннами и масками для тела – ровная гладкая кожа не только делает вас визуально более подтянутыми и стройными, но и избавляет от необходимости наносить макияж в жару.


3 неделя. Обновляемся

Если Вы все делали правильно, то к началу третьей недели должны ощутить прилив сил и энергии. И это как раз то состояние, которое нам необходимо, чтобы настроиться на приятные перемены и начать жить по-новому: с ощущением внутреннего полета, бодрости и радостного предвкушения отпуска.

Летнее обновление

Серебряное кольцо из коллекции COLORS (арт. 94013255): перейти в каталог
Серебряное кольцо из коллекции BUBBLES (арт. RG32): перейти в каталог

Что можно сделать:

  • Провести ревизию летнего гардероба: со старыми, ненужными и немодными вещами безжалостно распрощаться и собрать стильную летнюю капсулу (в этом сезоне стоит обратить внимание на свободные брюки, шорты-бермуды, мини-юбки, удлиненные платья в цветочек и, конечно же, изящные босоножки с тонкими ремешками). Ну и не забыть про новый купальник!
  • Выбрать яркие украшения: подчеркивать сочность своих образов и поднимать настроение по утрам будет гораздо приятнее с позитивными цветными украшениями (летом как никогда уместны кольца и серьги с полудрагоценными камнями (топаз, аметист, цитрин, агат, опал и т.п.), а также с яркими цветными фианитами, как в коллекции серебряных украшений COLORS). Добавить стиля помогут неприхотливые керамические украшения, которые не боятся воды и солнца, поэтому их можно носить даже на пляж. А подарят ощущение безграничной свободы и любви к жизни необычные серебряные серьги в стиле бохо из коллекции ИНДИАНА или кокетливые глянцевые украшения из коллекции BUBBLES.
  • Продумать новые мечты и маршруты: потратьте немного свободного времени, чтобы помечтать… Что бы Вы хотели увидеть этим летом? Куда поехать? И даже если возможностей для дальних путешествий в этом году будет не много, любые летние выходные прекрасно подходят для того, чтобы отправиться с семьей на природу или с друзьями в поход, посмотреть достопримечательности Беларуси или просто пожить в другом городе! А может, Вы давно мечтали заняться танцами или выучить наконец английский?.. Мы уверены, теперь у Вас будет достаточно сил и желания, чтобы жить так, как Вам нравится!
Все коллекции украшений, актуальные в летнем сезоне, представлены в ювелирном каталоге СЛАВИЯ

Возможно, кому-то этот 3-недельный марафон покажется слишком простым или слишком сложным… Кто-то прочитает и махнет рукой, ссылаясь на недостаток времени и средств. Но главный смысл этой статьи в простой истине: начать любить себя, заботиться о своем здоровье и радоваться новому никогда не поздно!

Больше о весенне-летних коллекциях и трендах наступающего сезона можно прочитать в предыдущих статьях славного блога: часть 1 и часть 2

Другие разделы